Врачи рекомендуют информационную гигиену для психического здоровья
Медики Новозыбкова дают простые рекомендации по уходу за психическим здоровьем: соблюдать информационную гигиену и не подавлять эмоции.
Новозыбковские врачи дали советы, как сохранить психологическое равновесие. В первую очередь они рекомендуют соблюдать информационную гигиену: выбрать 2–3 надёжных источника новостей и читать их только утром и вечером. Также стоит отключить уведомления в чатах и на каналах — постоянный поток информации истощает нервную систему.
Врачи подчеркивают, что эмоции подавлять не нужно. Если вам страшно, тревожно или грустно — это нормальная реакция на внешние события. Разрешите себе эти чувства.
Читайте «Полдень» там, где удобно
Главные новости Брянска и области — первыми, без лишнего.
Читать только то, что вам интересно
Напишите свои темы — соберём ленту новостей Брянска под вас. Без регистрации.
Чтобы лента по вашим запросам сохранилась навсегда и на всех устройствах — зарегистрируйтесь.
Комментарии 0
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.
Пока нет комментариев. Будьте первым.