Психолог поддержала идею начинать уроки в школах с 9:00

В России обсуждают перенос начала занятий в школах с 8:00 на 9:00. Инициативу выдвинул заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб, считая, что более позднее начало поможет детям лучше высыпаться и усваивать учебный материал.

Педагог-психолог Ангелина Сурина согласна с этой идеей. По её словам, сдвиг начала уроков позволит школьникам полноценно спать и нормально завтракать перед учёбой.

Особенно актуально это зимой, когда дети вынуждены вставать до рассвета. «Инициатива перенести начало занятий на зимний период выглядит как разумный компромисс, — считает психолог. — Именно в эти месяцы световой день максимально короткий, а погодные условия — мороз, гололед и темные улицы — дополнительно увеличивают нагрузку и время на дорогу».

По мнению специалиста, детям и подросткам нужно больше сна, чем взрослым. При раннем начале уроков они вынуждены вставать задолго до первого урока, чтобы успеть собраться, позавтракать и добраться до школы.

Недостаток сна влияет не только на успеваемость, но и на эмоциональное состояние. Из-за усталости детям сложнее справляться со стрессом и контролировать эмоции, что отражается на их общении со сверстниками и атмосфере в классе.

Однако одного переноса времени первого звонка может быть недостаточно. На самочувствие школьников влияют распределение предметов в расписании, продолжительность перемен и объем домашних заданий.

«Школьный режим — это не только время первого звонка, а целая система. Сюда входят продолжительность уроков и перемен, распределение нагрузки по дням недели, чередование сложных и более лёгких предметов, а также объем домашних заданий», — отметила психолог.

Сурина рекомендует ставить сложные предметы на второй — четвёртый уроки, а нагрузку в понедельник и пятницу по возможности делать мягче. Избыточная учебная нагрузка и слишком плотное расписание могут свести на нет эффект от более позднего начала занятий.