Врач развеяла миф о связи стресса и жира на животе

Кардиолог Дарья Седых опровергла распространённое убеждение, что живот растёт из-за повышенного уровня гормона стресса кортизола. По её словам, это выдуманный диагноз, который не подтверждается медицинской практикой.

«Даже при длительном стрессе, физической нагрузке или недосыпе кортизол не способен запустить отложение жира», — объяснила она в беседе с ТАСС.

На самом деле увеличение объёма талии чаще связано с изменением пищевых привычек. В стрессовые периоды люди могут менять режим питания и физической активности. Если организм получает больше энергии с пищей, чем расходует, это приводит к накоплению килограммов.

Между тем кортизол необходим для нормальной работы организма — он участвует в его адаптации к нагрузкам. Попытки самостоятельно снизить концентрацию гормона без медицинских показаний могут навредить здоровью. Особенно опасен бесконтрольный приём препаратов, подавляющих выработку кортизола: такое вмешательство способно привести к острой надпочечниковой недостаточности.

Седых также развеяла ещё одно заблуждение: обычный утренний анализ крови не позволяет определить гормональную причину увеличения живота. Для выявления нарушений выработки кортизола нужны специальные исследования, назначаемые при наличии характерных симптомов.

Само увеличение объёма талии действительно может указывать на проблемы со здоровьем. Абдоминальное ожирение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых онкологических заболеваний, жировой болезни печени и ночного апноэ.

Врач рекомендует обратиться к специалисту, если окружность талии превышает 94 сантиметра у мужчин или 80 сантиметров у женщин. В таких случаях нужно установить реальные причины накопления жира и подобрать соответствующее лечение, а не корректировать гормональный фон самостоятельно.